Makan sarapan pagi yang berkahsiat adalah petua kuruskan badan yang sangat berkesan.

Kata-kata ibu ialah benar untuk ini: Sarapan pagi adalah yang paling penting diantara yang lain. Makan pada waktu pagi menstabilkan gula dalam darah (yang boleh membuang keinginan) dan boleh menghalang dari makan berlebihan kemudian.

Jika perut anda berkeroncong atau anda terasa lapar pada waktu pagi, anda boleh bawa sesuatu dari rumah, beli sesuatu yang sihat seperti buah-buahan atau yogurt semasa dalam perjalanan, atau berhenti di kafe pejabat anda (jika ada) dan cuba untuk makan dalam masa sejam sebelum pergi kerja, jika semua ini gagal anda boleh makan snek dalam kuantiti yang kecil seperti selapis keju dan beberapa biskut gandum.

Jangan biarkan perut lapar anda berada diluar kawalan. Anda harus membuat pilihan bijak dengan mendengar suara kecil yang memberitahu anda untuk makan dengan bijak dan sihat, bukan mendengar perut anda yang lapar dan keinginan anda.

Bagaimana dengan anda ? Adakah anda makan sarapan pagi setiap hari ? Komen pengalaman anda.